今日から　し　も　づ　き

早いものでもう年末が近づいてまいりました
2025年11月5日の満月
今年一番地球に近く、一番大きく見えるスーパームーン

11月5日(水)22時19分ごろが満月
日が短くなるので、夕焼けの低い空に浮かぶ大きな月を見つけることができるそう

人間も自然界に生きる数多の動物の一つ
月の満ち欠けは、潮の満ち引きのように、体内の水分量やホルモンバランスに影響を与えると言われています　
心身の不調や感情の変化を引き起こすとも考えられています　
特に満月期にはエネルギーが満ち、心身が興奮しやすいため睡眠の質の低下やむくみ、イライラが起こりやすくなります

月のリズムに合わせて生活習慣やケアを調整すると心身のバランスを整えやすくなりそうです

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