お瘀け血つ

血液の粘り気が強く流れが悪い状態

身体の中では舌がわかりやすい

鏡見る時👅もご覧になるといいですよ！

＜身体に起こる変化＞

固定した刺すような痛み（痛み物質、老廃物の停滞）

・痛みコリ
関節痛、月経痛、頭痛

・身体の冷えやのぼせ

・皮膚
乾燥ザラつき(肌膚甲錯さめはだ→クマ、肌のくすみ
どす黒いあざやシミができやすい
などなど

瘀血は、万病の因もとといえます

とどのつまり、動物は
血流が命ということです

血液を送り出すポンプが心臓
そこに負担をかけずに血液及び血管を健やかに保つのが鍵

身体の内側から
水分をしっかり摂って
脂質の多い食事は、避ける

外からは
適度な運動
入浴(シャワーで済ますのは危険)

あとは、⚠️ストレス

リラックスできる時間、環境を少しでも作ってゆったり過ごす

身体を温め
血の流れをよくするツボ刺激する鍼灸治療が効果的❗️