女性たちへ筋トレ推奨！

人間が直立二足歩行をすることが筋力のお陰様なのは知っての通り

年々1%ずつ筋肉量が低下していくのだそう

私事でよく身体の筋肉が発達してる指摘をされます(4Dだから仕方ない)

鍼灸専門学校時代ペアで実習する時や今でも女性の患者様から言われることがあります

女性は、閉経するとエストロゲン減少して土台の骨がもろくなるのは周知のこと

筋肉を鍛えるべきは
私たち女性も！なんですッ❗️

筋肉のエサとなるタンパク質しっかりとって負担にならない程度の筋トレ習慣づけていつまでも元気に歩きましょう！

とくに、薄着になるこの暑い夏
私も含めアラフィフ以上の女性綺麗なボディラインで歩きたいですよね

筋肉を鍛えたご褒美は、

美肌ホルモン「マイオネクチン」分泌して

・シミ抑制、分解促進

・肌弾力キープ

・コラーゲン生成促進　　嬉しいおまけ付き！

負担ないように筋トレ　Let’s Try