あなたも食いしばってる？

こんな人は要注意

①起床して頭がスッキリせず寝た気がしない

②起床時、すでに首肩が凝って張る

③朝食を口にすると顎が痛む

④口臭が気になる（誰かに指摘された）

⑤奥歯の溝（小窩列溝）が薄くなってる

⑥側頭部の筋肉が触ると硬い

⑦口を開けると顎が鳴る

⑧顔の輪郭変化があった

⑨歯の詰め物（補綴物）が取れることがある

もしくは、歯が欠けることがあった

９つの項目で一つでも当てはまるのがあれば食いしばっている可能性大です

歯科に定期検診に行かない人が多いのも事実で

歯科に行くと食いしばってるか否かプロが診ればすぐわかる

人生１００年時代自分の歯で噛むということが健康の第一歩だと言われる

噛み合わせで頭蓋骨から下の骨格（姿勢）が決まる

余談だが、昭和世代なら知っている野球の落合元選手は

妻から歯列を治すように言われて優秀な成績を残して球界を引退した実話がある

人に気付かれない部分こそが大事である